グァバダイエットの紹介

グァバ葉ポリフェノールには、血糖値を低下させる作用があります。グァバダイエットでは、その作用を痩せる方法に活かします。

【グァバ葉ポリフェノールのユニークな作用】

ダイエットという観点で見れば、グァバの実よりも葉の部分の方が重要です。
グァバの葉は渋みや苦みがあるので、食用には不向きですが、消化不全や下痢の改善効果が高いので、薬用として活用されてきました。
また中国では、血糖値を低下させる事から、糖尿病の治療薬として重宝されてきました。

ちなみに、グァバ葉ポリフェノールに血糖値を低下させる効果がある事が判明したのは最近の事です。
ワインやお茶にもポリフェノールは入っていますが、グァバ葉ポリフェノールの作用はそれらとは少し異なります。

胃からは、食品の糖質を壊してブドウ糖に変える酵素が出るのですが、グァバ葉ポリフェノールには、この酵素の動きを阻害する作用があります。
糖質はブドウ糖に変質する事により、はじめて吸収可能になるのですが、インシュリンの生成を抑えるだけでなく、ブドウ糖が脂肪に変質する分量をダウンさせる事ができます。

【グァバ葉の有用成分を効率よく摂取するには】

グァバ葉には、食物繊維、葉酸、葉緑素、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カリウムなども入っています。
特に実にもたくさん入っているビタミンCには抗酸化効果があり、循環器系の疾患を防いだり、肌の老化を防いだりする作用があります。

グァバ葉は普通は乾かしてグァバ茶として摂取しますが、そのグァバ茶を普段のお茶の代わりにすれば、効率よくグァバ葉ポリフェノールを摂る事が可能です。
そんなグァバ茶ですが、一般的な健康食品よりもかなりリーズナブルなので、金銭的にみても継続飲用しやすいはずです。

お茶にした場合のグァバ葉は、妙な臭いもせず、味も普通なのでかなり飲みやすいはずです。普通のお茶と同じく、熱湯を注ぐだけでOKであり、甘い微かな香りが立ち上ってくるはずです。
冷やしてから飲んでももちろん美味しいです。

まら、お茶ではなく、葉から摂ったエキスを使った健康食品も存在します。

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