黒酢ダイエットの紹介

黒酢ダイエットでは、黒酢を摂取してアルカリ体質を目指す痩せる方法です。アンチエイジング作用などが期待できます。

【黒酢が含有するアミノ酸の効果】

黒酢の効果には昔から注目されており、近年では九州・沖縄地方、中国地方の黒酢が特に注目を浴びています。
黒酢は発酵・熟成に1年〜3年程度を要するため、その過程でたくさんのアミノ酸が含有されるようになります。そしてそのアミノ酸には、ダイエット作用があるのです。
ちなみに、調理酢などにはアミノ酸はほぼ入っていません。

黒酢に入っているアミノ酸には、脂肪の吸収を穏やかにして、脂肪の燃焼をサポートする効果があります。
毎日黒酢を摂取すれば、中性脂肪やコレステロール値が低下し、良質な血液になっていくのです。

さらに、アミノ酸には、アンチエイジング作用もあります。
身体の中にアミノ酸が入ると、ヒト成長ホルモンが発生し、これが細胞の刷新を促します。
このホルモンは老化と共に生成量がダウンしてしまうのですが、黒酢を摂取すればそれをカバーしてアンチエイジング作用を享受できるというわけです。

【酢の効果、クエン酸周期とは】

普通の酢にはクエン酸は0.2パーセント程度しか入っていません。
酢のメイン成分である酢酸と、それ以外の有機酸の大半は、身体の中に取り込まれるとクエン酸に変質します。
クエン酸には、身体にとって有害な酸性物質と合体して様々な酸に変質させる作用があり、酸性物質を壊して、もう一度クエン酸に変質し、同じように酸性物質を壊していきます。
これをクエン酸周期と言い、これこそが酢の最大の効果です。

この周期が乱れると、筋肉に乳酸が蓄積し、肩こり、疲れ、筋肉痛などを招き、さらに身体が酸性に変質してしまいます。
ですが毎日黒酢を摂れば、身体の中の酸性物質は減り、徐々にアルカリ性へと変質していき、疲れ知らずの身体に近づいていくのです。

【黒酢ダイエットの手順】

1日に30mlの黒酢を1〜3度飲むだけです。「酸味が強過ぎる」という方は、水とはちみつで希釈して「はちみつレモン」にしてから飲みましょう。
また、油に黒酢を入れると油の粒子が微細なものに変化し、分解酵素が動きやすくなるため、油が身体の中で溜まりにくくなり、即座にエネルギーとして使われるため、中華料理などは理にかなっている痩せる方法と言えるでしょう。

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